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“自律訓練法”とは、ドイツの精神医学者Ｊ.Ｈ.シュルツ博士によって生み出され、自己催眠法のなかで現在もっとも優れたものとして、よく知られています。これは体の部分部分に意識を集中させ、各部分に暗示をかけることで、いつのまにか催眠状態に入っていくというものです。自律訓練法の優れている点は、一度覚えてしまえば自分自身で、いつでもどこでも心身のコントロールができることです。ストレスが原因で引き起こされた病気の自己治療法としてや、スポーツ選手のメンタルトレーニング等にも取り入れられています。このCDは、いままで書物等で習得できなかった方にも、やさしく自律訓練法”をマスターできるようにプログラムしてあります。
です。見るのはタダ。見なきゃ損です。

現代はストレス社会といわれ、ほとんどの人が何らかの影響で、大なり小なり悩み事や心の疲れをかかえて生きています。しかし、残念ながら現代の医学では、これら”心の病”を完治させることは不可能とされています。心の病は自分自身しかわからないものです。一度自分自身を振り返って、客観的に見てみましょう。不眠症、頭痛、肩こり、イライラ、……思い当たることはありませんか。すべてではありませんが、心の疲れが原因となる場合が多いといえます。このＣＤは、催眠誘導と音楽により、心の疲れをとり、やすらかな精神状態に導くようにブロクラムされています。あせらすに少しずつ、心と体が癒せます。
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あなたは今までに、自分は消極的だとか、気が小さいなどと悩んだことはありませんか。また人の前にでると、自分の言おうとしていることの半分も言えすに、後になっていつまでも悩んだり、落ち込んだりしたことはありませんか。このように“自分は気が小さい”とか、“積極的になれない”という思いこみが、自分に対するマイナス暗示として、深く心に根づいてしまっている場合が多いのです。それではどのようにしてそこから抜け出し、強い心に意識改革していくか、それにはます、“潜在意識の改善”をしなくてはなりません。このＣＤは、催眠法により、あなたの潜在意識に語りかけ、“自分は気が小さい””消極的だ”などという、マイナス暗示から抜け出し、強い心に意識改革できるように、催眠プログラムしてあります。
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自己催眠法とは、“暗示をあたえる自分”と“暗示を受け入れる自分”のふたつの心を潜在意識に受け止める気持ちで、コントロールする方法です。トレーニング次第ては、自分自身を客観的に分析できるようになり、対人恐怖、自己嫌悪などの克服ができるようになります。また、上達すると肉体的なコントロールや、プラス思考を身に付けることも可能です。このＣＤは、他者催眠誘導を利用して自己催眠法の初歩的感覚をつかみ、より簡単に習得できるようにプログラムしてあります。気功、ヨガ、禅、瞑想などに興味のある方も、ぜひ自己催眠法のトレーニングから入ることをおすすめします。
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私たち人間は、自分では気づかないうちに、他から暗示を受けたり、また、自分で自分に暗示を与えたりして生活しています。この暗示をブラス方向に向ければ艮いのですが、マイナスの方向に持っていってしまうと、何事にも自信をなくしたり、やる気をなくしたり、精神的に落ち込んだ気持ちになってしまいます。これはあくまでも、その人にしかわからない“心”の問題であり、深みにはまり込んでしまうと、なかなか抜けられない“人生のスランブ状態”に陥ることもあります。このＣＤは、何かに自信をなくしたり、精神的に落ち込んでいる方のために、自分で自分にプラス暗示を与え、スランプ状態から抜けきるように催眠プログラムしてあります。
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