まったく初めての人がテキストを読んで禅の内容を理解して、呼吸法や、禅の瞑想法を学びその後、日常的にCDを聴くだけで本格的な禅体験を繰り返していくことによって、禅僧のような（負けないくらいの）精神を身につけることのできる教材です。CDは、ipodにおとして外出先や、仕事の合間に聴いていただくこともできます。慣れてくると、満員電車の中でも、夜眠るときでも、自由に禅をおこなうことができるようになります。もちろん自宅のソファーでリラックスしながら聴いていただくこともOKです。
です。見るのはタダ。見なきゃ損です。
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