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南国フィリピンではやせたい時にはほんのチョットだけあることをするだけです。食欲の旺盛な彼女たちは決して食事制限なんかしません。１年中暑いので運動も嫌いです。実は、食べない、食事制限をすることは太りやすい体質を自ら選んでいるようなものです。　本当はきちんと食事をしながらダイエットする事はシンプルでとても簡単なことです。　しかも運動さえほとんど必要としないで・・・
です。見るのはタダ。見なきゃ損です。