健康できれいであるためには運動が不可欠です。そしてそのための基礎知識を身につけていることが自分の身体を知るためにも必要です。この本は運動生理学に基づた健康情報のメールマガジン「めざせ理想の身体！専門家からのあれこれアドバイス」のバックナンバーを編集してまとめたものです。運動中の消費カロリーの求め方、体脂肪の正しい認識etcがわかりやすく解説されています。氾濫する健康情報に惑わされないための情報源として最適です。運動指導のプロが20年以上の実践をもとに書いた本物情報満載です！
です。見るのはタダ。見なきゃ損です。
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