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「タバコをやめる！」と決断し、「その日の内に禁煙に成功、その後全く吸っていない」という人たちの、共通して使える方法・動機付けを、このテキストにまとめてあります。そんなに簡単にタバコをやめる方法があるのか？と疑問を持つ方もおられる事でしょう。もしあなたが痩せたいと思い、食事制限をする方がはるかにツライでしょう。なぜなら、食事は取らなければ死んでしまいますが、タバコは吸わなくても死にません！
です。見るのはタダ。見なきゃ損です。