このホームページでお伝えしたいことは、
・あなたに、タバコをやめることは、難しいことではないと知ってもらうこと
・あなたも、いつでもタバコをやめる可能性を持っていること たったこれだけです。
「たったこれだけ、って？ あんた！」 と、聞こえてきそうですね。
難しいことではありません。
ムダを実感してもらえれば、即座に取り掛る気になります。
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「
タバコをやめようと思って、
吸う本数を徐々に減らして、
10日後に、苦もなく、禁煙する方法を
あなたも知りたいと思いませんか。」
それは、ある“気づき”からです。
大変無駄な事をしていたことに気づいたのです。
過去数十年間、およそ半世紀にわたって、無駄な煙をくゆらせていたということです！
これは何とかしないといけない、と思った時が”節煙”の始まりです。
それから10日後に喫煙本数が0本となりました。”禁煙”に成功です。
このノウハウ、手法を ≪さらば タスポン君 タバコは10日で 苦もなく やめられる！≫ としてまとめました。
◆節煙・禁煙を実現する方法 ○ ”最初の一吹きで満足”の気づき
○ ひととき延ばし（そのとき逃れ）＆節煙の方策
○ 別の人格者の設定
この三つが本書の柱です。
◆本書の節煙の進め方 ○ 節煙による方法 ； 本数を順次減らし、ゼロにする → その結果が「禁煙」とします。
○ 喫煙本数の減少方法； “ひととき延ばし”の手法を使用します。
○ 一気に2分の1〜3分の1へ減少
◆日付ごと対処法 日付ごと、すなわち日別の対処法により節煙を進めていきます。
日毎に喫煙本数が減っていくことを実感することができ、やる気が出てきます。
○ 1日目 気づき
○ 2〜3日目 節煙開始
○ 4〜6日目 ひととき延ばし開始
○ 7〜9日目 時間割ひととき延ばし作戦
○ 10日目 禁煙開始
◆手助けする有効な手法 ○ なぜタバコを吸うか簡単なクイズ
○ 衝動を抑える方法
○ 次の問題は引き延ばす方法です。
○ 失敗した者が直面する困難
○ 後退の兆候に対処
「今日も元気だ、タバコが苦い」です。
です。見るのはタダ。見なきゃ損です。
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です。見るのはタダ。見なきゃ損です。
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