ダイエットに既に成功し、リバウンドをしたくない方の為のマニュアルです。リバウンドしない体を作る方法、ヤバイと思った時の食事の仕方など。
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健康的に美しく痩せるには、1ヶ月に3kg程度の減量が好ましいと言われています。食事の取り方や停滞期のやり過ごし方など、長期的にじっくりとダイエットに取り組み、最後のダイエットにしたいと思っている方に・・・。
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